Польза воды для организма человека
Польза воды для организма человека

Вода – это уникальная жидкость, дающая жизнь всему живому на Земле. Без этой жидкости, состоящей из молекул водорода и кислорода, не смогли бы существовать не только люди, но и растения.

Если учесть, что организм человека на 70% состоит из воды, то можно представить, какую огромную роль она играет в жизни человека. Даже тот факт, что человек может просуществовать без воды значительно меньший срок, чем без пищи, также говорит в пользу этого.

Некоторые люди утверждают, что при малом количестве употребляемой ими воды, они не перестают ощущать себя хорошо. Есть основания полагать, что это заблуждение. Сегодня многие офисные заболевания напрямую связаны с недостатком воды в организме сотрудников.

Если уровень воды в организме снижен на 1-5% от нормы, то уже в этом случае это негативно сказывается на активности и самочувствии. Хроническое же обезвоживание организма может привести даже к его гибели.

Неудивительно, что многие офисные сотрудники жалуются на слабость, головные боли и принимают таблетки. А нужно всего лишь выпить одну или две чашки воды, от чего самочувствие сразу улучшится.

Количество воды, которое нужно пить каждый день

В зависимости от физической активности, организм человека в среднем теряет от 1,5 до 2,5 л воды в день. Необходимо пополнять его запасы в тех же количествах. Это позволит возобновить недостачу жидкости в организме.

Вода, пусть не в чистом виде, присутствует в супах, соках, кофе, чае и многих других напитках. Разумеется, эта жидкость не такая полезная для организма, как чистая вода, но, тем не менее, это тоже вода.

Если воды пить мало, то это негативно влияет на позвоночник, суставы и сосуды человека. Со временем могут появиться различные хронические болезни. Например, астма, диабет, остеохондроз, атеросклероз сосудов и многие другие заболевания, о которых лучше не знать. Один из эффективных и доступных способов защитить свой организм – это пить воду в необходимом количестве.

Кроме этого, недостаток воды приводит к тому, что кровь сгущается и в мозг поступает меньше кислорода. Если пить воду в достаточном количестве, то мозг получает кислород ровно в том количестве, которое ему необходимо для нормальной работы.

Для метаболизма и нормальной работы клеток тоже нужна чистая вода. Некоторые люди пытаются заменить недостаток воды фруктами, соками или кофе. Это не совсем правильно. Для того, чтобы восполнить потери воды фруктами, нужно съесть, к примеру, около 3 кг яблок.

Нетрудно представить, что если делать это каждый день, то очень скоро к ним появится отвращение. Да и не каждому под силу съесть столько яблок. Проще пить чистую воду в течение дня.

Кипяченная, родниковая или вода из кулера

Какую именно пить воду каждый человек решает для себя сам. Многие пьют кипяченую воду. Это наиболее простой и доступный способ. Если на работе есть вода в кулере, то можно восполнить запас этой водой. Качественная вода в необходимом количестве – это профилактика офисных заболеваний, случаюшихся сегодня довольно часто.

Идеальный вариант – это чистая родниковая вода, но найти ее сегодня непросто. В любом случае воду нужно пить обязательно. Это не только здоровье внутренних органов, но и долгая молодость всего организма. Продлить молодость помогают и биологические активные добавки из натурального состава. Один из них – препарат «Алексиния», способный улучшить не только состояние организма, но и помогающий защитить его от многих болезней!

Пейте воду и будьте здоровы!


Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на oleksin.ru

Поделиться